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在劳作的活命节拍中，东说念主们越来越阻扰健康饮食。菟丝子当作一种传统的中药材，不仅具有丰富的养分价值，还约略匡助保养体魄、增强体质。将菟丝子融入以前饮食中，通过煲汤的神志既通俗又好吃，是养生保健的理思聘请。

### 菟丝子的功效

菟丝子性平味甘，归肝、肾经，具有补肝肾、固凝视目、安胎等功效。关于恒久劳累、腰膝酸软、眼力迟滞或女性月事不调等问题，皆有一定的改善作用。此外，菟丝子还能训导免疫力，抗争疲钝，超越合适职责压力大的当代东说念主食用。

### 菟丝子煲汤食谱推选

#### 1. **菟丝子枸杞炖鸡汤**

材料：

- 鸡肉500克

- 菟丝子20克

- 枸杞15克

- 生姜3片

- 盐适量

作念法：

1. 将鸡肉洗净切块， 淮安芳一华网络科技有限公司用沸水焯去血沫。

2. 把菟丝子和枸杞用净水浸泡10分钟备用。

3. 将统统材料放入砂锅中，耀安凰网店加入足量净水， 翠寒商贸技术大火煮沸后转小火慢炖1.5小时。

4. 终末字据个东说念主口味加盐调味即可。

此款汤品汤色清亮，滋味鲜好意思，既能滋补体魄，丰县旭辉金属材料有限公司又能缓解眼睛干涩，十分合适长工夫濒临电脑的东说念主群饮用。

#### 2. **菟丝子山药排骨汤**

材料：

- 排骨300克

- 山药200克

- 菟丝子15克

- 红枣6颗

- 姜片小数

作念法：

1. 排骨斩成小段，与姜片沿途下锅焯水；山药去皮切块备用。

2. 将菟丝子、红枣与焯好的排骨一同放入砂锅，加入实足的净水。

3. 先用大火烧开，再改小火慢熬1小时。

4. 终末加入山药块链接炖煮30分钟，终末撒上几许盐即可。

这款汤品口感雅致，养分丰富，有助于健脾养胃、强身健体，尤其合适秋冬季节进补。

### 防护事项

固然菟丝子具有诸多公正，但因其性质偏温，因此体质炽热者应适量减少用量。同期，在制作经过中提议搭配其他食材共同煲制，以达到更好的滋补成果。

总之，菟丝子煲汤是一种通俗易行且极具养分价值的食疗神志。无论是为了养生保健仍是以前保养丰县旭辉金属材料有限公司，皆不错尝试这一说念暖心暖胃的好吃汤品，为活命增添一份健康与舒坦！

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